Поиск по сайту

Аттестационная программа на 1 Кю

Вступительный экзамен:
Обязанности тренера-инструктора.

Теоретический экзамен:
Методика проведения занятий по Карате-До. Планирование подготовки спортсмена.

Технический экзамен:

Кихон:
(на 2 кю)

Ката:
(на 2 кю) + Емпи, Джион

Кумитэ:
Сёбу-санбон
- 2 поединка продолжительностью 2 минуты.
Бой по правилам кик-боксинга (2 раунда по 2 минуты).
Бой по правилам фул-контакт каратэ продолжительностью 3 минуты.

Джиу джитсу:
Хаппон кумитэ.
Укэ в окружении 4 - 5 тори размещается в камае.
Укэ сам резко входит в зону к тори, наносит удар (серию ударов) и заканчивает броском с дальнейшим переводом на удар или удушение, или защищается от атаки тори с применением бросковой техники (с каждым тори укэ должен работать по 2 разы).

Токучо:
20 отжиманий какуто;
20 отжиманий на 3-ёх пальцах;
70 упражнений на пресс.

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Голосование

Какими единоборствами Вы занимаетесь?
 
Main page Contacts Search Contacts Search