Поиск по сайту

Аттестационная программа на 10 Кю

Вступительный экзамен:
Терминология, история Каратэ-До.

Теоретический экзамен:
Первая помощь при травмах в Каратэ-До.

Технический экзамен:
Кен: сайкен, иппон-кен, накадака-кен, хира-кен, рюто-кен (выполнять мусуби-дачи);
Тачи-вадза: хачиджи-дачи, шико-дачи, киба-дачи, хейсоку-дачи, зенкуцу-дачи, ягоши-дачи, сейдза, мусуби-дачи;
Чоку-дзуки: ёй, (техника выполняется в киба-дачи лицом к дантай) 10 чоку-дзуки сайкен чудан (2 последних с ки-я);
Ой-дзуки (цури-аси 5 раз);
Гедан-барай (цури-аси 5 раз);
Оби в хачиджи-дачи;
Кейко-ги: кимоно, хакама, оби в сейдза.

Токучо:
20 отжиманий (сайкен);
20 упражнений на пресс, на спине.

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Голосование

Какими единоборствами Вы занимаетесь?
 
Main page Contacts Search Contacts Search