Поиск по сайту

Аттестационная программа на 3 Кю

Вступительный экзамен:
Терминология. Виды и методы обучения в каратэ. Обучение новой жизни.

Теоретический экзамен:
Самосовершенствование по системе Каратэ-До Син-Сёбу.

Технический экзамен:

Кихон:
Зенкуцу-дачи, гедан-барай
мае-ни ой-санбон-дзуки
мае-ни гиаку-санбон-дзуки
уширо-ни аге-укэ, гиаку-дзуки
мае-ни сото-укэ, йоко-эмпи, уракен-учи ЗКД/КД/КД
уширо-ни учи-укэ, кизами-дзуки, гиаку-дзуки
Кокуцу-дачи
уширо-ни шуто-укэ
Зенкуцу-дачи
мае-ни мае-гери, гиаку-дзуки
мае-ни маваси-гери, уракен, ой-дзуки
Киба-дачи
мае-ни ёко-гери-кияги
мае-ни ёко-гери-кекоми
Зенкуцу-дачи
мае-ни уширо-гери
Камае
Гиаку-дзуки + уширо-ханми + уширо-гери cуриконде сури-аси
Микадзуки-барай + уширо-маваси-гери
Кизами-маваси-гери + уширо-гери

Тактика:
1 мин. бой с тенью (демонстрировать максимальное количество техники и тактики с разными передвижениями)

Кумитэ:
Кихон-ипон-кумите (хидари и миги)
Джодан ой-дзуки
Чудан ой-дзуки
Мае-гери
Маваси-гери
Ёко-гери

Ката:
Текки шодан

Джиу джитсу:
Джуй ипон кумитэ (с перемещением в камае).
Тори:
Ой-дзуки джодан
Гиаку-дзуки
Уракен-учи джодан
Мае-гери
Маваси-гери
Ёко-гери
Де-аси-барай
Укэ:
Входит в зону или закрепляется в точке
Проводит опережающий удар или блокирует атаку, применяет бросковую технику, переводит на болевой или удушающий приём (из пройденного материала 7-5 кю)
Защита от удара укэ. Атакует и сразу переходит на бросок с переводом на удержание
Гиаку-дзуки
Аси-барай
Ой-дзуки

Токучо:
2х2 мин. Ура-маваси-гери;
50 отжиманий сайкен;
60 упражнений на пресс.

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Голосование

Какими единоборствами Вы занимаетесь?
 
Main page Contacts Search Contacts Search