Вступительный экзамен: Терминология. История каратэ. Развитие Каратэ на Ураине.
Теоретический экзамен: Философские и религиозные учения Востока и Запада.
Технический экзамен:
Кихон: Зенкуцу-дачи, гедан-барай мае-ни ой-санбон-дзуки (дж, чд, чд) уширо-ни аге-укэ, гиаку-дзуки мае-ни сото-укэ, йоко-эмпи (3Д КД) уширо-ни учи-укэ, кизами-дзуки, гиаку-дзуки Кокуцу-дачи мае-ни шуто-укэ, татэ-нукитэ (КД ЗД) Зенкуцу-дачи мае-ни мае-гери, рен-гери мае-ни маваси-гери Киба-дачи ёко-гери-кияги ёко-гери-кекоми Камае Аси-барай + ой-дзуки сури-аси Нагаси-дзуки Уход влево-вперёд с гиаку-дзуки Уход влево-вперёд с гиаку-дзуки + нагаси-дзуки Уход влево-вперёд с кизами-дзуки + гиаку-дзуки с правой ногой назад влево
Тактика: Использование о-учи-гари; Использование повторного дэ-аси-барай; Использование кизами аси-барай в циклической атаке; Циклическая атака с дзуки + маваси-гери (ура маваси-гери); Атака с входом в зону + выход с кизами маваси-гери; Атака противника с входом в зону и одновременным блокированием его техники.
Кумитэ: Кихон ипон кумитэ Джодан ой-дзуки Чудан ой-дзуки Чудан мае-гери Маваси-гери
Ката: Хейан ёндан
Джиу джитсу: Демонстрация бросковой техники. 1. Де-аси-барай - под переднюю ногу - под 2 ноги - на входе - на выходе 2. Задняя подножка - со стойки - с колена - в падении 3. Бросок через бедро - со стойки - с колена - в падении 4. "Кочерга" - со стойки - с колена - в падении 5. "Мельница" - со стойки - с колена - в падении 6. Посадка с заходом за противника (с разными разворотами). 7. Ножницы на колена (укэ лёжа). Укэ: даёт задание тори, что он должен делать - атаковать каким то ударом, или защищаться, после чего демонстрирует применение бросковой техники в разных вариантах с переводом на болевой или удушающий приём.
Токучо: 2 мин. микадзуки-гери + йоко-кекоми; 40 отжиманий сайкен; 50 упражнений на пресс.
|