|
Вступительный экзамен:
Терминология. История каратэ. Развитие Каратэ на Ураине.
Теоретический экзамен:
Философские и религиозные учения Востока и Запада.
Технический экзамен:
Кихон:
Зенкуцу-дачи, гедан-барай
мае-ни ой-санбон-дзуки (дж, чд, чд)
уширо-ни аге-укэ, гиаку-дзуки
мае-ни сото-укэ, йоко-эмпи (3Д КД)
уширо-ни учи-укэ, кизами-дзуки, гиаку-дзуки
Кокуцу-дачи
мае-ни шуто-укэ, татэ-нукитэ (КД ЗД)
Зенкуцу-дачи
мае-ни мае-гери, рен-гери
мае-ни маваси-гери
Киба-дачи
ёко-гери-кияги
ёко-гери-кекоми
Камае
Аси-барай + ой-дзуки сури-аси
Нагаси-дзуки
Уход влево-вперёд с гиаку-дзуки
Уход влево-вперёд с гиаку-дзуки + нагаси-дзуки
Уход влево-вперёд с кизами-дзуки + гиаку-дзуки с правой ногой назад влево
Тактика:
Использование о-учи-гари;
Использование повторного дэ-аси-барай;
Использование кизами аси-барай в циклической атаке;
Циклическая атака с дзуки + маваси-гери (ура маваси-гери);
Атака с входом в зону + выход с кизами маваси-гери;
Атака противника с входом в зону и одновременным блокированием его техники.
Кумитэ:
Кихон ипон кумитэ
Джодан ой-дзуки
Чудан ой-дзуки
Чудан мае-гери
Маваси-гери
Ката:
Хейан ёндан
Джиу джитсу:
Демонстрация бросковой техники.
1. Де-аси-барай
- под переднюю ногу
- под 2 ноги
- на входе
- на выходе
2. Задняя подножка
- со стойки
- с колена
- в падении
3. Бросок через бедро
- со стойки
- с колена
- в падении
4. "Кочерга"
- со стойки
- с колена
- в падении
5. "Мельница"
- со стойки
- с колена
- в падении
6. Посадка с заходом за противника (с разными разворотами).
7. Ножницы на колена (укэ лёжа).
Укэ: даёт задание тори, что он должен делать - атаковать каким то ударом, или защищаться, после чего демонстрирует применение бросковой техники в разных вариантах с переводом на болевой или удушающий приём.
Токучо:
2 мин. микадзуки-гери + йоко-кекоми;
40 отжиманий сайкен;
50 упражнений на пресс.
|
