Поиск по сайту

Аттестационная программа на 7 Кю

Вступительный экзамен:
Терминология, тактика.

Теоретический экзамен:
Японский язык. История Украины.

Технический экзамен:

Кихон:
Зенкуцу-дачи, гедан-барай

мае-ни чудан ой-дзуки
мае-ни чудан гиаку-дзуки
уширо-ни джодан аге-укэ, гиаку-дзуки
мае-ни чудан сото-укэ, гиаку-дзуки
уширо-ни чудан учи-укэ, гиаку-дзуки
Кокуцу-дачи
мае-ни чудан шуто-укэ
Зенкуцу-дачи
мае-ни мае-гери-кияги
мае-ни мае-гери-кикоми
мае-ни мае-гери-фумикоми
мае-ни маваси-гери
Киба-дачи
ёко-гери-кияги
ёко-гери-кикоми
ёко-гери-фумикоми
Тачи-вадза
Цури-аси-дачи ёко-гери-кекоми, саги-аси-дачи ёко-гери-кияги.
Камае
Кизами-дзуки + гиаку-дзуки (камае) + кизами-дзуки юри-аси + сюрикондэ + сюрикондэ
Гиаку-дзуки ЧД + гиаку-дзуки ДЖ юри-аси (окури-аси)
Гиаку-дзуки + ой-дзуки сюрикондэ + сури-аси
Кизами-дзуки + ой-дзуки сюрикондэ ирими-аси сури-аси
Кизами-дзуки/гиаку-дзуки+кизами-аси-барай+гиаку-дзуки сюрикондэ

Тактика:
Сото-нагаси-укэ (за счёт смещения с линии атаки);
Атака в передней точке перемещения противника
(вход-выход + резкий срыв ритма и дистанции):
- аси-барай,
- гиаку-дзуки (кизами).

Кумитэ:
Санбон кумитэ

Ката:
Хейан Шодан

Джиу джитсу:
Освобождение от захватов:
1. Захват за одноименную кисть.
- "Зеркальце"
- Освобождение + контратака
2. Захват за разноименную кисть.
- Захват за плечё + о-учи-гари
- "Маятник": заход за тори с ударом предплечья по затылку + бросок назад с захватом за горло
3. Захват за плечё.
- "Рычаг" на локоть с входом в тори
- Тейшо учи + о-учи-гари
4. Захват за отворот.
- "Рычаг" руки во внутрь 
- Скручивание с действием на локоть и лицо тори
5. Захват сзади двумя руками (обхват).
- Действие через болевой на пальцы
- Удар в пах + бросок
Удержание, которые применяются после броска:
Рука зажата между колен. Колено укэ на плечевом суглобе тори.
Обхватив руку тори вокруг голени укэ.
Скручивание руки тори вокруг предплечья укэ.
Зажатая рука на болевой приём между ног укэ (лёжа)
Давление на вытянутую руку тори вдоль головы (или на кисть, когда предплечье вертикально)

Токучо:
2х2 маваси-гери;
35 отжиманий сайкен;
40 упражнений на пресс.

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Голосование

Какими единоборствами Вы занимаетесь?
 
Main page Contacts Search Contacts Search