Поиск по сайту

Аттестационная программа на 8 Кю

Вступительный экзамен:
Терминология, история ката.

Теоретический экзамен:
Япония, японский язык (10 слов), Адаптация к стрессовым ситуациям.

Технический экзамен:
Тачи-вадза: учи-хачиджи-дачи, хейко-дачи, цури-аси-дачи мае-гери, саги-аси-дачи, нуки-аси-дачи.

Кихон:
Зенкуцу-дачи, гедан-барай

мае-ни чудан ой-дзуки
мае-ни чудан гиаку-дзуки
мае-ни джодан аге-укэ
мае-ни чудан сото-укэ
Кокуцу-дачи
мае-ни шуто-укэ
Зенкуцу-дачи
мае-ни мае-гери
Киба-дачи
ёко-гери-кияги
Камае
Кизами-дзуки + гиаку-дзуки (юри-аши сюрикондэ)
Кизами-дзуки + гиаку-дзуки (циги-аши сюрикондэ)

Тактика:
Вертикальный челнок
(тори и укэ двигаются на расстоянии удара рукой)
Тори за счет антирезонанса в ритме атакует в чудан в то время когда укэ находится в верхней точьке челнока
Продольный челнок (тори и укэ двигаются в продольном челноке)
Тори должен проатаковать укэ в задней точке отхода укэ назад
Тори должен проатаковать укэ за щет резкого входа в зону

Кумитэ:
Гохон кумитэ

Джодан ой-дзуки
Чудан ой-дзуки

Ката:
Хеян шодан

Джиу-джитсу:
Страховки
Вперед со страховкой на предплечья
Кувырок вперед с принятием стойки
В сторону с падением на бок и группировкой
Кувырок через плече с принятием стойки
Назад с падением на спину и группировкой

Токучо:
30 отжиманий (сайкен);
35 упражнений на пресс (на спине).

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Голосование

Какими единоборствами Вы занимаетесь?
 
Main page Contacts Search Contacts Search